• 02 FEV 18
    Os 5 melhores exercícios para se praticar no verão.

    Verão com saúde: Veja os 5 melhores exercícios para se praticar. É só subir a temperatura que bate na gente aquela vontade de ficar ao ar livre, curtindo uma brisa fresca e, de preferência, com um cheirinho de mar! Os dias quentes nos convidam a sair de casa e fazer as mais diversas atividades, então, por

    Leia Mais →
    • 24 JAN 18
    10 dicas para vencer a preguiça e começar a fazer ginástica

    Incorporar exercícios físicos ao dia a dia é importantíssimo. Veja algumas dicas  para vencer a preguiça e começar hoje mesmo.   Por que é tão difícil vencer a preguiça e começar a praticar atividades físicas? “A natureza humana tem a tendência de repetir os velhos hábitos e de resistir aos novos”, explica a psicóloga comportamental

    Leia Mais →
    • 27 DEZ 17
    9 dicas para ser fitness em 2018

    9 dicas para ser fitness em 2018   Ter uma boa rotina de sono e cultivar pensamentos positivos são algumas das recomendações para obter sucesso Entre as promessas para o Ano Novo, as metas relacionadas ao corpo, geralmente, se repetem: cuidar melhor da saúde, praticar mais atividades físicas e entrar em forma. Para começar a

    Leia Mais →
    • 26 DEZ 17
    DIABÉTICOS DEVEM TER CUIDADO NO VERÃO

    O verão Chegou!   O calor pode induzir a desidratação, o que aumenta o risco de hiperglicemia   Pouca gente sabe mas os diabéticos sofrem mais no calor, que pode acelerar a absorção da insulina, levando à hipoglicemia, o baixo nível de glicose no sangue. Especialistas explicam que o calor também pode induzir a desidratação,

    Leia Mais →