Bebida alcoólica e o Diabetes

Bebida alcoólica e o Diabetes

DIABETES E BEBIDAS: PODE ?

As bebidas alcoólicas não precisam ser totalmente abolidas do cardápio.

Com relação às bebidas,  é preciso tomar algumas precauções quando se decide experimentar algum drink, seja com bebida destilada ou não. Para que você possa saborear com muita moderação sua bebida preferida, damos algumas dicas de como bebericar sem alterar seu nível de açúcar no sangue.

Cerveja

Uma cerveja de 350 ml tem cerca de 15 gramas de carboidratos; já o chopp claro tem de 3 a 6 gramas de carboidrato. As cervejas lighttambém contam com poucos carboidratos e são uma boa aposta quando bate aquela vontade de experimentar uma bebida bem geladinha. Contudo, tenha cuidado com as cervejas artesanais, pois a maioria delas tem o dobro do álcool e das calorias de uma cerveja feita industrialmente.

Vinho

Algumas pesquisas afirmam que o vinho (tinto ou branco) ajuda o organismo a utilizar melhor a insulina e pode até reduzir a propensão de desenvolver diabetes tipo 2. A bebida também oferece muitos benefícios para um bom funcionamento do coração. Mas atenção! Apenas um cálice de vinho é o suficiente para saciar a vontade, sem comprometer a saúde de quem tem diabetes.

Bloody Mary

Esta bebida clássica pode ser um desastre para quem sofre de diabetes. A vodka faz com que o nível de açúcar no sangue fiquei muito instável. Para beber esse drink, faça algumas substituições. Retire a vodka e adicione suco de tomate, que tem baixo teor de sódio.

Anote outras dicas importantes, caso tenha diabetes e decida provar alguma bebida alcoólica: mantenha-se hidratado, tomando muita água, não beba com o estômago vazio, pois os alimentos ajudam a processar o álcool e não se esqueça que o álcool pode afetar o seu nível de açúcar no sangue por até 24 horas.

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Fonte: MAIS EQUILíBRIO por:  Renata Branco